【1018】 心理健康二三四 n 20251205
內地教育部的「心理健康十措施」中第二條要求全面落實中小學生每天綜合體育活動時間不少於2小時。具體要求包括：按規定課時開展體育鍛煉，打造“能出汗”的體育課﹑與社區合作開放周邊運動場館，為學生課後提供活動場所。延長課間小息至15分鐘，豐富課後服務與戶外活動時長。主要解決學童近視﹑肥胖﹑心理健康等難題。
本港學童肥胖和近視情況都嚴重。而本港不少學生怕上體育課﹐每周兩節體育課都可免則免。上課時常借故躲在「陰間」避免太陽照射。又嫌更衣麻煩怕出汗。故常見體育課時有不少學生用各種理由沒有換體育服或申請不上課。需知生理和心理健康相輔相承﹐焉能偏廢。內地將體育活動連繫到心理健康是正確的。﹐
第三項是要求保障學生充足睡眠時間。據悉不少內地學校要求學生提前到校參加補課活動；家課過多以致縮減了學生的睡眠時間。尤其值得本港一些名牌小學家長關注﹐應讓學生生活中有更多「留白」﹐不宜塞滿每一分鐘。生活中有閒暇﹐可做些無聊的事﹐發一下白日夢﹐其實是健康的。
第四點措施是提升學生網絡素養﹐培養學生健康上網習慣﹐強化網路安全法治意識。內地和星加坡都嚴禁帶手機入課室﹐在本港似乎不易實行。本港學校鼓勵自携網具Bring Your Own Device﹐師生用手機平板上網學習已成常態。禁正手機入課堂是倒退。還是培養學生用手機的禮貌和習慣方是上策。
文件中要求社會網絡商加強管理動漫﹑短視頻或網路文學等資源﹐我看不如加強教師的能力﹐增加互動與趣味﹐提升教學效能﹑因勢利導﹐善於發掘並篩選網絡適用的資訊為尚。
